Полезные вредные советы
Приветствую вас, дорогие мои читатели!
В этой статье «Полезные вредные советы» я хочу развенчать миф некоторых советов.
Оказывается не все вредные советы являются таковыми и наоборот, некоторые полезные советы зачастую оказываются не такими уж и полезными.
Вот некоторые из них:
- Чтобы сохранить зубы, нельзя их чистить после еды
- Чтобы меньше есть, надо больше есть
- Чтобы охладиться, надо пить горячие напитки
Давайте рассмотрим подробнее:
Чтобы сохранить зубы, нельзя их чистить после еды
Как нам рекомендуют чистить зубы? Правильно, 2 раза в день и желательно после еды.
После приема пищи, особенно, если вы поели продукты, содержащие кислоту: цитрусовые, соки, помидору, газировку и т.д., то сразу после еды чистить зубы не стоит, потому что кислота размягчает эмаль зубов, и когда вы будете их чистить, какая бы мягкая щетка у вас не была, щетина зубной щетки может повредить нежную эмаль зубов.
Стоматологи рекомендуют чистить зубы после еды, но не сразу, а через 30-60 минут.
Чтобы меньше есть, надо больше есть
Что за абсурд скажете вы?
Давайте рассуждать вместе...
Вы боитесь поправиться и потому выбираете малокалорийную углеводную пищу. Голод такая пища утоляет слабо, ведь все дело в углеводах. Коварные углеводы стимулируют выработку инсулина, в результате чего происходит снижение сахара и возникает чувство голода.
Поэтому лучше съесть белковую пищу, тем более, что организм будет тратить лишние калории на ее же переваривание, а чувство голода не возникнет еще долго.
В восточных практиках есть такой метод похудения — на ночь съедают определенное количество мяса и делают специальные упражнения.
Чтобы охладиться, надо пить горячие напитки
В жарких странах есть обычай пить горячий чай, а не прохладительные напитки. А знаете почему?
В этом случае тело охлаждается естественно. Происходит это потому, что организм чувствует разницу температур и включает процесс потоотделения. Испаряющаяся влага охлаждает наше тело. Не совсем приятно, зато результативно.
На сегодня все.
Будьте здоровы!
P.s. Для поддержания здоровья и хорошей физической формы не обойтись без физических упражнений.
Турник для дверного проема — очень удобная и незаменимая вещь.
С уважением, Наталья Селиверстова

Добавить комментарий