8:27
Автор: Рубрика: Здоровье Комментариев нет

Полезные вредные советы

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

В этой статье «Полезные вредные советы» я хочу развенчать миф некоторых советов.

Оказывается не все вредные советы являются таковыми и наоборот, некоторые полезные советы зачастую оказываются не такими уж и полезными.

Вот некоторые из них:

  • Чтобы сохранить зубы, нельзя их чистить после еды
  • Чтобы меньше есть, надо больше есть
  • Чтобы охладиться, надо пить горячие напитки

Давайте рассмотрим подробнее:

Чтобы сохранить зубы, нельзя их чистить после еды

Как нам рекомендуют чистить зубы? Правильно, 2 раза в день и желательно после еды.

Как правильно чистить зубы

После приема пищи, особенно, если вы поели продукты, содержащие кислоту: цитрусовые, соки, помидору, газировку и т.д., то сразу после еды чистить зубы не стоит, потому что кислота размягчает эмаль зубов, и когда вы будете их чистить, какая бы мягкая щетка у вас не была, щетина зубной щетки может повредить нежную эмаль зубов.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после еды, но не сразу, а через 30-60 минут.


Чтобы меньше есть, надо больше есть

Что за абсурд скажете вы?

Давайте рассуждать вместе...

Вы боитесь поправиться и потому выбираете малокалорийную углеводную пищу. Голод такая пища утоляет слабо, ведь все дело в углеводах. Коварные углеводы стимулируют выработку инсулина, в результате чего происходит снижение сахара и возникает чувство голода.

Поэтому лучше съесть белковую пищу, тем более, что организм будет тратить лишние калории на ее же переваривание, а чувство голода не возникнет еще долго.

В восточных практиках есть такой метод похудения — на ночь съедают определенное количество мяса и делают специальные упражнения.

Мясо

 


Чтобы охладиться, надо пить горячие напитки

В жарких странах есть обычай пить горячий чай, а не прохладительные напитки. А знаете почему?

В этом случае тело охлаждается естественно. Происходит это потому, что организм чувствует разницу температур и включает процесс потоотделения. Испаряющаяся влага охлаждает наше тело. Не совсем приятно, зато результативно.

На сегодня все.

Будьте здоровы!

P.s. Для поддержания здоровья и хорошей физической формы не обойтись без физических упражнений.

Турник для дверного проема — очень удобная и незаменимая вещь.

Турник для дверного проема

С уважением, Наталья Селиверстова

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика