1:52
Автор: Рубрика: Новости Комментариев нет

Коронавирус COVID-19 Как уберечь лёгкие и укрепить иммунитет

Что можно сделать, чтобы обезопасить себя от вирусных заболеваний вообще и коронавируса COVID-19 в частности?

Первое, что нужно сделать — это соблюдать все меры безопасности, о которых говорилось уже неоднократно: тщательно мыть руки, носить защитную маску, не бывать в местах большого скопления людей.

Но кроме мер безопасности не менее важно поддерживать и укреплять свой иммунитет.
Как это можно сделать, мы сегодня и поговорим.

Так как коронавирус поражает прежде всего легкие, именно на легкие и нужно сделать акцент.
А нашему органу дыхания просто необходимы жиры, причем, не любые, а именно животные жиры.
Т.е. очень хорошо, если вы скушаете кусочек сала, а если религия или какие-то другие обстоятельства вам этого не позволяют, вполне подойдет сливочное или топленое масло.

Сливочное масло

Второй момент — это движение, а если уж речь зашла о легких, то дыхательные упражнения просто необходимы.

В организме должна циркулировать кровь, чтобы свести к минимуму любые застойные явления, которые так любят вирусы. Можете заниматься любыми упражнениями и системами.

Лично я рекомендую цигун. Я сама достаточно давно практикую цигун «Инь-Ян» и

Вот какие у этой системы плюсы:

  1. Очень «мягкие» и довольно простые упражнения, которые может выполнить любой, в том числе и пожилой человек.
  2. Упражнения выстроены таким образом, что прорабатываются практически все системы и органы, а также суставы. Да, да, именно внутренние органы! Цигун — это не комплекс для накачивания мышц...
  3. Именно цигун «Инь-Ян» — проверенный годами, один из самых популярных в Китае.
  4. И еще один очень на мой взгляд важный аспект — этот цигун придает не только силы, но и спокойствие. Он действует уравновешивающе, ведь равновесие заложено даже в названии «Инь-Ян», что обозначает равновесие женской и мужской энергии. А как вы сами понимаете, душевное равновесие — это то, что сейчас нам всем буквально необходимо.

На этом на сегодня все.

Будьте здоровы!

Мы в ВК группа «Цигун — Китайская оздоровительная гимнастика»

Мы в фейсбуке «Цигун Инь-Ян упражнения молодости и здоровья»

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика