4:43
Автор: Рубрика: Здоровье Комментариев нет

Как сохранить красивую форму груди

Добрый день, дорогие читатели!

Сегодняшнюю статью я хочу посвятить красоте, причем не просто красоте, а красоте женской груди.

Красивая грудь

Для любой женщины одной из главных составляющих красоты является ее грудь. Многие переживают по поводу ее размера, но на мой взгляд, намного важнее форма груди, ее упругость, ну и, конечно же, — здоровье, особенно для тех, кто родил и выкормил ребенка.

Я не знаю, что там нужно есть, массажировать или что-то другое... Подобными объявлениями пестрит интернет,

но я знаю и могу порекомендовать одно очень полезное упражнение из йоги, которое поможет вам в любом возрасте сохранять и поддерживать красивую форму и упругость груди.

Упражнение называется «Чакрасана», но это только название непонятное, а упражнение всем нам известное — это «мостик». Да-да, самый обыкновенный мостик, не важно как вы будете в него вставать — из положения стоя или лежа, главное выполнять упражнение регулярно и не переусердствовать с нагрузкой.

чакрасана

Примечание: если гибкость вам не позволяет сразу безболезненно выполнить данное упражнение, не нужно рвать себе спину, подходите ко всему по принципу постепенности. В начале можете заменить упражнение «мостик» на простые прогибы назад из положения стоя.

Желаю всем здоровья хорошего настроения!

 

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика