12:51
Автор: Рубрика: Здоровье Комментариев нет

Как научиться делать волну. Восточные танцы для начинающих

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

Продолжаем наши видео-уроки по восточным танцам, или как их еще называют танцам живота для начинающих.

На прошлых уроках мы с вами уже рассмотрели как делать горизонтальные круги грудной клеткой и тазом и очень красивые связки с этими элементами, а также рассмотрели как научится выполнять качалку бедрами. Если предыдущие уроки вы не видели, обязательно посмотрите.

Тема сегодняшнего видео-урока — волна телом.

Видео-уроки по восточным танцам

Давайте рассмотрим 2 простых, но очень эффективных упражнения для освоения этого танцевального движения.

Помимо того, что движение волна можно эффектно использовать как танцевальное движение, волна очень хорошо прорабатывает позвоночник, включая те отделы, которые не так часто работают в повседневной жизни, увеличивая подвижность позвоночника, укрепляя прилегающие мышцы, а значит исправляется осанка, исчезает сутулость и различные сколиозы.

Изучайте, пишите комментарии и, конечно, подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропускать следующих уроков.

Следующий урок «Акцент бедром».

Здоровья вам и хорошего настроения.

С уважением, Наталья Селиверстова

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика