• 11 сентября 8:25
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Основные принципы цигуна. В чем секрет древних практик.

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Сегодняшняя тема — восточные энергетические практики (цигуны), основные принципы и секреты.

    Термин «цигун» или в китайской транскрипции «чигун» обозначает «работа с энергией». Ци (чи) в переводе с китайского — энергия или воздух, гун — работа.

    Обратите внимание на значения иероглифа «Ци» («Чи»), - понятия энергии и воздуха в восточном менталитете являются одним и тем же. Не с проста, для накопления или трансформации энергии используются именно дыхательные упражнения (практики).

    Цигуны (чигуны) бывают динамические (с использованием движения) и статичкские (неподвижные), жесткие и мягкие, отличаются степенью воздействия и качеством достигаемой цели практикующего. Например, жесткие цигуны используются в качестве укрепляющих мышцы, сухожильно-костный аппарат и формирующих так называемую «железную рубашку», применяемую в боевых искусствах.

    Но как бы не различались они, основные принципы цигунов одинаковы, и разобравшись с ними, вы сможете с легкостью разбираться в дыхательных упражнениях (практиках) и их направленности.

    тайчи упражнение по распределению энергии

    (На фото ученики выполняют комплекс по распределению энергии «Тайчи» по северо-тибетской школе гунфу Лун Ху Чуань (Тигра-Дракона))

    Посмотрите видео - демонстрацию использования внутренней энергии человека.

    Мастер гун-фу денежной купюрой перерубает карандаш или китайскую палочку для еды.

    Вот некоторые принципы цигунов (дыхательных упражнений):

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 5 сентября 11:41
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Кто как лечится от простуды?

    Есть старая шутка, что простуда, если ее лечить лекарствами, проходит через неделю, а если не лечить, — через 7 дней.

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Тема сегодняшнего поста определилась сама собой.

    Дело в том, что я немного приболела, а перед этим проболели по очереди почти все члены моей семьи. Скорее всего это был очередной простудный вирус, причем, что интересно, — болели все немного по-разному, с разными симптомами и тяжестью заболевания.

    И вот, в очередной раз задумываешься, чем лечиться от простуды?

    Когда вирус дошел до меня, у меня, почему-то стали возникать в голове разные философские мысли, наверное это особенность этого данного типа вируса, ну бывают там всякие классификации, буквы разные присваиваются, мой вирус, наверное с буквой «Ф», т.е. «философский».

    Шутка, конечно:)

    Сразу оговорюсь, что я не доктор и медицинского образования не имею, поэтому все мои рассуждения, возможно выглядят по-делитантски.

    Но мысли посещали, например, такого рода, что по сути все лечение, зачастую, сводится

    1)  к уменьшению неприятных ощущений,  — снизить температуру,  убрать головную боль, временно убрать заложенность носа, чтобы хоть немного подышать можно было и

    2) к усилению естественных защитных свойств организма, т.е. иммунитета.

    Т.е. получается как в той старой шутке, которую я написала вначале поста, что никакого лечения в полном смысле этого слова не происходит, и организм наш вылечивается сам.

    Конечно, просто сидеть и ждать, когда же организм наберется сил и победит, обычно не получается, руки сами тянутся воспользоваться иногда традиционными, иногда нетрадиционными методами лечения.

    На своей практике, я заметила, что самый эффективный метод — это промывать нос и горло соленым раствором.

    А что вы думаете на этот счет?

    Похожие статьи:

    Продукты, похожие на внутренние органы

    Природные антибиотики

    Простой и эффективный способ лечения простуды

    С уважением, Наталья Селиверстова

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 4 сентября 8:41
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Упражнение для шейного отдела позвоночника

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Сегодня я хочу сделать вам подарок, я подарю вам одно упражнение из комплекса цигун «Инь-Ян» школы «Сяо Нэн Пай Фа». Это очень эффективное упражнение, как и весь комплекс цигун «Инь-Ян», называется оно «Аист».

    Упражнение прекрасно разрабатывает позвоночник, особенно шейный отдел и воротниковою область, лечит остеохондрозы и головные боли — ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! Также укрепляет и оздоравливает голосовые связки, благотворно влияет на вестибулярный аппарат.

    Когда мы с мужем жили в Кыргызстане и обучались у мастера гунфу, мы познакомились с китайским мастером цигун и иглорефлексотерапии Юнь Цзида, у которого в последствии мы и взяли этот замечательный цигун. Китайские мастера не многословны, лишнего из них не вытянешь, поэтому какие упражнения на что и как влияют, мастер Юнь нам особо не рассказывал, просто сказал: «Делайте!». Вот мы и делали! Позднее уже в Самаре преподавали этот комплекс упражнений цигун своим ученикам. И именно на своем опыте и по рассказам учеников мы и составили карту воздействия упражнений цигуна «Инь-Ян» на организм человека. Если вы не знакомы с принципами цигуна, скажу только, что цигун — это дыхательные динамические или статические упражнения. Все, что в них используется, — естественные механизмы, заложенные в нас самой природой — это движение и дыхание. Название цигуна «Инь-Ян» — переводится как равновесие (равновесие иньской и янской энергий в организме). В его основе уникальное открытие китайской медицины о возможностях нашего организма самостоятельно восстанавливать утраченные функции.

    Подробнее о принципах китайской дыхательной гимнастики цигун я написала в отдельной статье.

    А теперь ваш подарок! Смотрите! Изучайте и обязательно практикуйте!

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 3 сентября 11:04
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Упражнение для глаз восстанавливает зрение, снимает усталость

    Доброго времени суток, приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Нынешний век — век компьютеров. Уже трудно себе представить нашу жизнь без этого аппарата, отнимающего все наше свободное время, а заодно жизненную энергию и здоровье. А что делать людям, связанным с компьютерами по работе, которые вынуждены проводить сидя перед экраном монитора целый день, а иногда и ночь?..

    Не буду касаться проблем, связанных с сидячим образом жизни, отмечу лишь то, что наши глаза также подвергаются огромным нагрузкам.

    Световое излучение монитора компьютера, большие объемы информации, постоянное расстояние от глаз до монитора и многое другое приводят к тому, что человек начинает испытывать дискомфортные ощущения, возникает снижение остроты зрения, боль, нарушается аккомодация.

    Существует даже специальный медицинский термин «компьютерный зрительный синдром», под которым подразумевается болезненное состояние глаз из-за длительной работы за компьютером.

    Чтобы защитить свои глаза от негативного влияния компьютера, необходимо делать перерывы. А чтобы перерывы были более продуктивными

    предлагаю вашему вниманию очень простое, но одновременно эффективное упражнение для глаз из цигуна, которое позволяет не только снять усталость и дискомфорт с глаз, но и частично, а иногда и полностью восстановить зрение.

    Это упражнение из цигуна для глаз я опробовала на себе и убедилась в его эффективности. Вообще я вам рекомендую только самые хорошие упражнения и практики и только те, которые работала сама, а опыт в цигунах у меня большой.

    Итак, кто хочет восстановить или улучшить зрение без операций или очков? Упражнение занимает всего несколько минут.

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 1 сентября 6:19
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Как привести себя в норму после родов, подтянуть живот и восстановить жизненный тонус

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Тема сегодняшней статьи «Как привести себя в норму после родов, подтянуть живот и повысить жизненный тонус». Эта тема волнует, я думаю, каждую женщину, пережившую этот долгожданный, для кого-то сложный момент — рождение ребенка.

    Как известно с появлением ребенка в семье свободное время сводится практически к нулю, плюс постоянные недосыпания — ни о какой гимнастике и речи не может быть, сил и желаний делать какие-то упражнения тоже нет (знаю по себе :) ).

    Поэтому очень важно, чтобы упражнения были не только эффективными, но и занимали как можно меньшее время.

    Предлагаю вашему вниманию очень простое и одновременно эффективное упражнение из йоги, проверенные мною на собственном опыте, занимающие буквально несколько минут в день, но позволяющие добиться больших результатов.

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 29 августа 4:43
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Как сохранить красивую форму груди

    Добрый день, дорогие читатели!

    Сегодняшнюю статью я хочу посвятить красоте, причем не просто красоте, а красоте женской груди.

    Красивая грудь

    Для любой женщины одной из главных составляющих красоты является ее грудь. Многие переживают по поводу ее размера, но на мой взгляд, намного важнее форма груди, ее упругость, ну и, конечно же, — здоровье, особенно для тех, кто родил и выкормил ребенка.

    Я не знаю, что там нужно есть, массажировать или что-то другое... Подобными объявлениями пестрит интернет,

    но я знаю и могу порекомендовать одно очень полезное упражнение из йоги, которое поможет вам в любом возрасте сохранять и поддерживать красивую форму и упругость груди.

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
Яндекс.Метрика