• 9 марта 6:31
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Восточные танцы для начинающих. Тарелочка

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Приглашаю на наш следующий урок по восточным танцам. Сегодня мы научимся делать вертикальный круг тазом, так называемую «тарелочку».

    Это очень красивое движение, которое вы можете эффектно вставить в свой танец.

    Восточные танцы для начинающих. Тарелочка

    С другой стороны движение «тарелочка» превосходно массирует внутренние органы, вызывает прилив крови и благотворно, оздоравливающе действует на область таза.

    Давайте приступим к занятию.

    Рубрики: Восточные танцы, Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 24 февраля 8:16
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Как распознать сигналы организма

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Сегодняшнюю статью я хочу посвятить диагностике организма по внешним признакам — сигналам, которые нам подает наше тело в виде различных пятен, налетов, запаха, рисунка ногтей и т.д.

    На Востоке врачи и целители с давних времен умели диагностировать различные заболевания по внешним признакам.

    диагностика по языку

    Давайте рассмотрим некоторые наиболее общие признаки:

    Рубрики: Здоровье, Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 6 января 9:06
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Аргинин. Что больше — вреда или пользы?

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Сегодня предлагаю поговорить об одной интересной аминокислоте под названием Аргинин.

    Аргинин – аминокислота, о которой известно уже давно. И о способности аргинина превращаться в окись азота тоже было известно, причем всегда считалось, что окись азота весьма вредное для организма соединение. Аргинин Все изменилось, как это часто бывает в жизни, из-за врачебной ошибки…

    Рубрики: Здоровье, Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 28 декабря 12:51
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Как научиться делать волну. Восточные танцы для начинающих

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Продолжаем наши видео-уроки по восточным танцам, или как их еще называют танцам живота для начинающих.

    На прошлых уроках мы с вами уже рассмотрели как делать горизонтальные круги грудной клеткой и тазом и очень красивые связки с этими элементами, а также рассмотрели как научится выполнять качалку бедрами. Если предыдущие уроки вы не видели, обязательно посмотрите.

    Тема сегодняшнего видео-урока — волна телом.

    Видео-уроки по восточным танцам

    Давайте рассмотрим 2 простых, но очень эффективных упражнения для освоения этого танцевального движения.

    Рубрики: Восточные танцы, Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 25 декабря 4:10
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Простой и эффективный способ лечения простуды

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Пришло время простудных и вирусных заболеваний. Не знаю как у вас, а в моем окружении болеют практически все, хором или по очереди. В очередной раз задумываешься как лечиться эффективно, но безопасно и желательно без лишней фармакологии. Недавно наткнулась в интернете на статью одного доктора еще советской закалки, который лечил и сейчас лечит не лекарствами, а проверенными народными способами. Лечение простуды Вот один из них:

    Рубрики: Здоровье, Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 24 декабря 7:35
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Восточные танцы для начинающих. Качалка

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Продолжаем видео-уроки по восточным танцам для начинающих. Если вы пропустили предыдущий урок «Горизонтальные круги», ничего страшного, его можно посмотреть в любой момент, и даже хорошо, если вы будете возвращаться к предыдущим видео-урокам и прорабатывать их снова.

    В будущем я планирую отснять целое комплексное занятие, начиная с разминки, основные движения, упражнения на растяжку, — своего рода виртуальное занятие для тех, кто не имеет возможности посещать фитнес-клубы.

    Тема сегодняшнего занятия — «Качалка».

    Видео-уроки по восточным танцам

    «Качалка» — это движения бедер, поэтому здесь прежде всего прорабатываются мышцы ног, брюшного пресса, оздоровительный эффект области таза.

    Нагрузку можете себе варьировать сами, например, добавив во время движения приседания, все это есть в данном видео-уроке, поэтому смотрите, повторяйте.

    Рубрики: Восточные танцы, Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 декабря 8:19
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Видео-урок по восточным танцам. Горизонтальные круги

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Начинаем первый урок по восточным танцам для начинающих. И первое танцевальное движение, которое мы научимся выполнять — горизонтальные круги грудью и горизонтальные круги тазом. Восточные танцы видео-уроки

    В конце статьи (после видео-урока)  вас ждет сюрприз — видео-ролик, в котором я показываю, как из этих простых элементов собрать очень эффектные танцевальные связки.

    Рубрики: Восточные танцы, Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
Яндекс.Метрика