• 24 декабря 7:35
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Восточные танцы для начинающих. Качалка

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Продолжаем видео-уроки по восточным танцам для начинающих. Если вы пропустили предыдущий урок «Горизонтальные круги», ничего страшного, его можно посмотреть в любой момент, и даже хорошо, если вы будете возвращаться к предыдущим видео-урокам и прорабатывать их снова.

    В будущем я планирую отснять целое комплексное занятие, начиная с разминки, основные движения, упражнения на растяжку, — своего рода виртуальное занятие для тех, кто не имеет возможности посещать фитнес-клубы.

    Тема сегодняшнего занятия — «Качалка».

    Видео-уроки по восточным танцам

    «Качалка» — это движения бедер, поэтому здесь прежде всего прорабатываются мышцы ног, брюшного пресса, оздоровительный эффект области таза.

    Нагрузку можете себе варьировать сами, например, добавив во время движения приседания, все это есть в данном видео-уроке, поэтому смотрите, повторяйте.

    Рубрики: Восточные танцы, Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 декабря 8:19
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Видео-урок по восточным танцам. Горизонтальные круги

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Начинаем первый урок по восточным танцам для начинающих. И первое танцевальное движение, которое мы научимся выполнять — горизонтальные круги грудью и горизонтальные круги тазом. Восточные танцы видео-уроки

    В конце статьи (после видео-урока)  вас ждет сюрприз — видео-ролик, в котором я показываю, как из этих простых элементов собрать очень эффектные танцевальные связки.

    Рубрики: Восточные танцы, Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 6 декабря 8:09
    Автор: Arnatana Один комментарий
    А чем моете посуду вы?

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Ни для кого не секрет, что средства для мытья посуды, которые продаются в наших магазинах, мягко говоря, не полезные, а точнее содержат в своем составе химические элементы вредные для нашего здоровья.

    Я не буду перечислять химический состав синтетических моющих средств и их влияние на наш организм, скажу лишь, что дерматит кожи — это самое безобидное, что может с нами произойти.

    Депрессии, гастрит, аллергии, язва желудка, гипертония, злокачественные опухоли — все это далеко не полный список возможных последствий использования синтетических моющих средств.

    Можно сказать, что необходимо просто тщательно споласкивать посуду, смывая все химические инградиенты средств для мытья посуды, но,

    во-первых, смыть их полностью практически не возможно, небольшая часть все равно остается на посуде, а

    во-вторых, химические вещества, расщепляющие жиры, оказывается могут попадать в кровь через дыхательные пути, т.е. воздействуют на нас даже испарения некоторых моющих средств.

    А если вы планируете обзавестись потомством в ближайшем будущем, то вам вообще противопоказано взаимодействие с моющими средствами синтетического происхождения, причем не только женщинам, но и мужчинам. Такие химикаты могут стать причиной генетических изменений.

    Вот так!

    Что же делать? Мыть посуду по-старинке народными средствами?

    Моя сестра так и делает — моет посуду хозяйственным мылом.

    Возможно, это выход. Хотя я не знаю, насколько безвредно мыло для желудка...

    Я лично предпочитаю другой выход.

    Рубрики: Здоровье, Красота с Фаберлик ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 1 декабря 10:59
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Скидки до 60% на продукты для здоровья!

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Начинается зима — самое время поддержать и укрепить здоровье.

    В Фаберлик грандиозные скидки на продукты для здоровья.

    Спешите воспользоваться.

    Скидки действительны только до 7 декабря!

    Фаберлик. Продукты для здоровья

    Хотите заказывать на 35% Дешевле Продукты для здоровья, Косметику, Парфюмерию, Аксессуары, Детскую одежду, Нижнее белье по СКЛАДСКОЙ ЦЕНЕ?

    РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ БЕСПЛАТНО ОНЛАЙН

    Рубрики: Здоровье, Красота с Фаберлик, Новости ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 1 ноября 12:49
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Природные антибиотики

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Зима, ой, простите, еще осень, хотя пару дней назад у нас  уже было -7 за бортом. Осень, зима, простудные и вирусные заболевания уже начинают мешать нашей привычной жизни, поэтому лучше вооружиться заранее. Давайте рассмотрим простые растения, которые издревле использовались в качестве природных антибиотиков. Естественный антибиотик хрен У природных антибиотиков нет противопоказаний и побочных действий таких, как у фармацевтических, они оказывают прекрасный оздоровительный эффект, а стоят намного дешевле медикаментозных препаратов. Большинство растений всем известны, но на некоторые я бы никогда раньше не подумала, пока не прочитала информацию о них.

    Итак, встречайте!

    Рубрики: Здоровье, Красота с Фаберлик, Новости ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 25 октрября 8:27
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Полезные вредные советы

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    В этой статье «Полезные вредные советы» я хочу развенчать миф некоторых советов.

    Оказывается не все вредные советы являются таковыми и наоборот, некоторые полезные советы зачастую оказываются не такими уж и полезными.

    Вот некоторые из них:

    • Чтобы сохранить зубы, нельзя их чистить после еды
    • Чтобы меньше есть, надо больше есть
    • Чтобы охладиться, надо пить горячие напитки

    Давайте рассмотрим подробнее:

    Чтобы сохранить зубы, нельзя их чистить после еды

    Как нам рекомендуют чистить зубы? Правильно, 2 раза в день и желательно после еды.

    Как правильно чистить зубы

    Рубрики: Здоровье, Красота с Фаберлик, Новости ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 октрября 12:04
    Автор: Arnatana Комментариев нет
    Упражнения для здоровья спины

    Приветствую вас, дорогие мои читатели!

    Продолжаем тему спины.

    В предыдущей статье "Грыжа позвоночника — оказывается, все дело в положении стоп" мы рассмотрели некоторые причины, которые могут приводить к болезням позвоночника и суставов. Кто не читал эту статью, обязательно почитайте и посмотрите видео-ролик с нехитрым, но очень важным упражнением.

    А что же нужно еще, чтобы позвоночник чувствовал себя хорошо и не подводил нас в нужный момент?

    Предлагаю вам небольшой комплекс упражнений. Комплекс очень простой, занимает мало времени, а это очень даже важно.

    Вообще, касательно любых упражнений на любую часть тела, - в вашей тренировке должны присутствовать упражнения  на укрепление и на растяжку.

    В начале тренировке обязательно должна бы разминка, хотя бы небольшая, т.е. упражнения, которые мягко разогреют и подготовят мышцы и сердце к дальнейшим нагрузкам.

    Итак, приступим:

    Рубрики: Здоровье, Красота с Фаберлик, Новости ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
Яндекс.Метрика