Приветствую вас, дорогие мои читатели!

Тема сегодняшнего урока — танцевальные движения с платком.

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

Продолжаем серию обучающих видео-уроков по восточным танцам для начинающих.

На одном из уроков мы с вами рассматривали как научиться делать волну очень простым способом — возле стены.

На сегодняшнем уроке мы вернемся к теме волн, но немного усложним — разделим и рассмотрим отдельно волну верхней частью корпуса и нижней.

Эти движения смотрятся более утонченно и интригующе.

Давайте приступим.

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

Приглашаю на наш следующий урок по восточным танцам. Сегодня мы научимся делать вертикальный круг тазом, так называемую «тарелочку».

Это очень красивое движение, которое вы можете эффектно вставить в свой танец.

С другой стороны движение «тарелочка» превосходно массирует внутренние органы, вызывает прилив крови и благотворно, оздоравливающе действует на область таза.

Давайте приступим к занятию.

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

В предыдущих уроках по восточным танцам для начинающих мы рассмотрели «Горизонтальные круги грудью и тазом», «Как научиться делать волну» и изучили элемент под названием «Качалка», а также научились составлять стильные эффектные связки с этими элементами.

Тема сегодняшнего урока «Акцент бедром» или «Сброс бедром».

Этот элемент часто используется как самостоятельное танцевальное движение в восточных танцах или входит в составные элементы, например, в «ключ».

Давайте посмотрим видео-ролик, как выполняется «Акцент бедром».

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

Продолжаем наши видео-уроки по восточным танцам, или как их еще называют танцам живота для начинающих.

На прошлых уроках мы с вами уже рассмотрели как делать горизонтальные круги грудной клеткой и тазом и очень красивые связки с этими элементами, а также рассмотрели как научится выполнять качалку бедрами. Если предыдущие уроки вы не видели, обязательно посмотрите.

Тема сегодняшнего видео-урока — волна телом.

Давайте рассмотрим 2 простых, но очень эффективных упражнения для освоения этого танцевального движения.

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

Продолжаем видео-уроки по восточным танцам для начинающих. Если вы пропустили предыдущий урок «Горизонтальные круги», ничего страшного, его можно посмотреть в любой момент, и даже хорошо, если вы будете возвращаться к предыдущим видео-урокам и прорабатывать их снова.

В будущем я планирую отснять целое комплексное занятие, начиная с разминки, основные движения, упражнения на растяжку, — своего рода виртуальное занятие для тех, кто не имеет возможности посещать фитнес-клубы.

Тема сегодняшнего занятия — «Качалка».

«Качалка» — это движения бедер, поэтому здесь прежде всего прорабатываются мышцы ног, брюшного пресса, оздоровительный эффект области таза.

Нагрузку можете себе варьировать сами, например, добавив во время движения приседания, все это есть в данном видео-уроке, поэтому смотрите, повторяйте.

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

Начинаем первый урок по восточным танцам для начинающих. И первое танцевальное движение, которое мы научимся выполнять — горизонтальные круги грудью и горизонтальные круги тазом.

В конце статьи (после видео-урока)  вас ждет сюрприз — видео-ролик, в котором я показываю, как из этих простых элементов собрать очень эффектные танцевальные связки.